Оба апдейта - Ventura 13.6.5 и Monterey 12.7.4 - содержат исключительно исправления безопасности. Никаких новых функций тут нет.
Как установить macOS Ventura 13.6.5 или macOS Monterey 12.7.4
Ставится всё просто:
- Откройте меню и выберите «Системные настройки» (System Settings в Ventura или System Preferences в Monterey).
- Перейдите в раздел «Основные» (General), а там - в «Обновление ПО» (Software Update).
- Найдите под большим баннером, рекламирующим Sonoma, мелкую надпись «Доступны другие обновления». Рядом будет синий текст «Подробнее…» (More Info…) - кликните по нему.
- Выберите нужное обновление - macOS Ventura 13.6.5 или macOS Monterey 12.7.4, а также Safari 17.4, и запустите установку.

После загрузки Mac перезагрузится, чтобы завершить процесс.
Прямые ссылки для скачивания macOS Ventura 13.6.5 и macOS Monterey 12.7.4
Если хотите, можете скачать пакетные установщики напрямую:
Примечания к выпуску macOS Ventura 13.6.5 и macOS Monterey 12.7.4
Описание обновлений лаконичное - упоминаются только исправления безопасности.
Это обновление содержит важные исправления безопасности и рекомендуется для всех пользователей.
Подробная информация о содержимом обновления доступна по ссылке: https://support.apple.com/kb/HT201222
Кстати, если вы, как и многие, сознательно остаётесь на Ventura или Monterey и уже устали каждый раз аккуратно обходить предложение обновиться до Sonoma, есть способ отключить эти назойливые уведомления. Советую погуглить эту тему.
И да, обновления вышли не только для macOS. Проверьте также свои iPhone, iPad, Apple Watch, Apple TV и другие устройства Apple - для них тоже, скорее всего, есть апдейты.